Ассана

Уттан приштхасана. Асаны йоги. Ардха хамсасана. Ассана. Фомитова ассана.	Поза сету бандха сарвангасана. Позы йоги. Кали асана. Ассана. Ассана.
Асана уттхита паршваконасана. Двипада-питхасана. Асана ардха матсиендрасана. Парипурна матсиендрасана. Фомитова ассана.	Паршва халасана. Ассана. Утката конасана. Хатха йога. Позы в йоге.
Асана ардха чандрасана. Ассана. Фомитова ассана. Уттхита дандасана. Паршва уткатасана.	Ассана. Уттана шишасана. Уттхита паршва конасана. Поза ардха матсиендрасана. Хатха йога.
Йога сложные позы. Уттана майюрасана. Самые лучшие позы в йоге. Йога поза баласана. Асаны йоги.	Позы йоги уттанасана. Ассана. Асаны в йоге. Ардха падма бакасана. Ассана.
Ассана. Ассана. Асаны двипада. Ассана. Саламба баласана.
Уттхита уттанасана. Адхо мукха сукхасана. Ассана. Йога поза скорпиона. Уттхита триконасана.	Паршва дханурасана. Ардха уттанасана. Халасана поза плуга. Ассана. Ардха урдхва дханурасана.
Пинча вришчикасана. Триконасана (поза треугольника). Баласана айенгар. Асана уштрасана. Поза уттхита-баласана.	Позы в йоге. Паривритта триконасана. Хануманасана. Сету бандха сарвангасана. Ассана.
Макарасана поза крокодила. Асана богиня. Кали асана. Поза вытяжения – уттанасана. Интересные позы йоги.	Ардха чандрасана. Асаны йоги. Ассана. Бакасана йога. Ардха уттанасана, уттанасана.
Ассана. Ассана. Ардха халасана. Випарита чакрасана. Ардха чандрасана поза полумесяца.
Сложные асаны. Сложные позы в йоге. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Майюрасана айенгара. Падангуштха дханурасана.	Поза моста — сету бандхасана. Випарита вирабхадрасана. Пурна матсиендрасана. Ассана. Ардха матсьендрасана.
Ассана. Ассана. Асаны в йоге. Паршва дханурасана. Уштрасана.	Адхо мукха чандрасана. Сложные позы в йоге. Уттхита дандасана. Ассана. Йога поза баласана.