Асана бакасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Эка пада каундиниасана 2. Паршва бакасана.
|
Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Дви пада випарита дандасана. Эка пада каундиниасана асана. Дханурасана айенгар. Каундиниасана бакасана.
|
Дандасана айенгар. Эка хаста эка пада битиласана. Эка паршва бакасана. Пада пада без. Павана муктасана поза.
|
Ардха эка капотасана. Эка пада раджакапотасана. Супта раджакапотасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Йога дандасана. Паршваика пада сарвангасана. Йога асана бакасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана. Павана муктасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Эка пада випарита дандасана.
|
Ардха урдхва дханурасана. Эка пада бакасана. Эка пада пранамасана. Паршва бакасана. Эка беселия ноги.
|
Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Эко пада раджакапотасана. Падангуштха дандасана. Эка пада сету бандха сарвангасана.
|
Пада пада без. Паривритта бакасана. Пантюшев бакасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада уттанасана.
|
Бакасана янта йога. Бакасана лоласана. Ардха хамсасана. Эка пада бакасана. Ардха капотасана.
|
Эка пада раджакапотасана поза голубя. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада дандасана.
|
Эка раджакапотасана. Эка пада каундиниасана. Супта капотасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Випарита дандасана.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Ардха хамсасана. Эка пада бакасана 1. Паривритта каундиниасана. Паривритта дандасана.
|
Паршва бакасана. Паршва бакасана. Эка пада павана муктасана. Асана каундиниасана. Ардха дханурасана.
|
Пада пада без. Сарвангасана халасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана 2. Каундиниасана.
|
Паривритта стамбхасана противопоказания. Паривритта эка пада каундиниасана. Пада пада без. Каундиниасана 1. Эка пада йогадандасана.
|
Эка пада сарвангасана. Випарита дандасана. Эка раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана.
|
Адхо мукха сукхасана. Эка пада париврита каундиниасана. Ардха раджакапотасана. Ардха чакрасана. Пада пада без.
|
Ардха эка капотасана. Эка бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Беби бакасана.
|
Пада пада без. Ашва санчаланасана. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без.
|
